今日も一歩進んだ

 

 

こんにちは。

今日は天気がすこぶるいい。

幸せ。

天気って結構気分と関係ある。

認めたくないけど、でも、曇りの日にはなんだか、、どんよりしてしまう、、私。

許しますw。

 

ここ数日、

と言っても

2、3日途切れ途切れにですがw

 

スクワットとプランクをしている。

正直、スクワット100回、プランク20秒5回、レベルですがw。

 

いいのいいの。

これでいいの。

 

所要時間15分ほど。

これなら言い訳も難しい。

ちょっとした時間にやれる。

 

フォームとか細かいこともあまり気にしない。

毎日続けられなくても、3日空いちゃってもオーケー。

とにかく続けること。

 

それが成功体験。

もっとできるぞ!

あれもできるぞ!これもできるぞ!の源。 

 

よっしゃよっしゃ。

シェアしてくーださいっ!

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