こんにちは。
今日は天気がすこぶるいい。
幸せ。
天気って結構気分と関係ある。
認めたくないけど、でも、曇りの日にはなんだか、、どんよりしてしまう、、私。
許しますw。
ここ数日、
と言っても
2、3日途切れ途切れにですがw
スクワットとプランクをしている。
正直、スクワット100回、プランク20秒5回、レベルですがw。
いいのいいの。
これでいいの。
所要時間15分ほど。
これなら言い訳も難しい。
ちょっとした時間にやれる。
フォームとか細かいこともあまり気にしない。
毎日続けられなくても、3日空いちゃってもオーケー。
とにかく続けること。
それが成功体験。
もっとできるぞ!
あれもできるぞ!これもできるぞ!の源。
よっしゃよっしゃ。
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